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ハリス·ストレス在庫
博士ハリS.Chandran
これは、あなたの日常生活の中で経験するストレスの量を測定するためのツールです。
66の文が含まれています。じっくり読んで、それはあなたの場合も同様でどれだけ離れているかの状態。各項目に次の5つのオプションのいずれかを選択してくださいすることができる。
1非常に本当、私は完全に同意する
真の2 、私は同意
3私が言うことはできません
4真実ではない、私は反対
5真実ではない、私は完全に同意しない。
あなたはすべての項目にご回答を書き終わったら、で与えられ、スコアリングキーに行くことができます
終わり。今テストを取り始める。
でも急いで物事に1 。
2私はゆっくりと旅行をしたい。
3私は速く食べ物を食べる。
他の人が話すとき4 、私は中断しないでください。
5私は、清楚と完璧に作品を仕上げたい。
6私はゆっくりと話す。
7私は怒る怠惰な人々を見て。
8私は他の人と賭けたことがない。
9私は彼が私の責任について考えて緊張を感じる
10私は、キュー内で待って満足していない。
11話をしながら、私はいつも他人の気持ちを考えてみましょう。
12私はintoxicantsを取る。
13私は定期的に祈る。
14私は宗教的な本に興味を持っています。
15私の性生活は満足のいくものではない。
16私は、映画や演劇を鑑賞。
17私は瞑想を実践しています。
18私は他の人に秘密を明らかにしない。
19私は家から離れて滞在することはできません。
20私は、ゲストの予想外の到着時に緊張落ちた。
21私は予想外の支出に乱れを感じる。
22私は借金があります。
23私は頻繁に配偶者と口論。
24私は私の家族のいくつかが私に反対していると感じています。
25私が正しく理解されていないい。
26私は、社会で切り下げを感じる。
27私はきちんと私の財務予算を計画することはできません。
28私は愛されないです。
29私は、家族の問題がたくさんある。
30私は遅く帰っ達する。
31私は家族と私の問題を議論。
32私は予想外に仕事を失うの経験を持っている。
33私は、多くの場合、遅れて来て上司に叱らいます。
34私は私の仕事の場所を恐れている。
35私は同僚と口論。
36私は、上司との間に戦いのスケープゴートだった。
37私は恋愛に従事中で好きではない。
38私は上から、混乱と矛盾する指示を受ける。
39私の仕事は退屈なものです。
40私が適切に支払われないです。
41私の仕事は良心のプリックを呼び起こす。
42私は黙って不正を負担しなければならなかった。
43私は仕事で満足しています。
44私は私の仕事のためによく訓練されています。
45私はすぐ怒る。
46私は他人を助けるために緩んでチャンスをしません。
47私は信じているとの噂を広める。
48私は患者のリスナーです。
49私は自分の障害を受け入れることを望んでいます。
私はすべてを破壊するような気が時間において50 。
51私は頭痛に悩まされている。
52私は、胸の痛みのfre3quent攻撃を持っている。
53私は食欲があります。
54私は理由もなく汗。
55私は、十分な睡眠を得ることはありません。
56私は悪夢を持っている。
57私はすぐに制御を失う。
58私は批判を嫌う。
59私は不安を感じる。
60落ち着いた感じ。
61私は通常何が起こったのかのために後悔している。
62ごめん落ちた。
63私は不満を感じています。
64私は幸せです。
65私は確信しています。
66私は価値がないと感じ..
これは、異なる生活状況であなたのストレスを測定するためのアンケートです。
あなたが質問に答えると、各応答にスコアを与える。
A 、 B 、 C、 D 、E.のためのそれぞれのスコア5,4,3,2,1
QNS 。 2 、 4 、 6 、 8 、 11 、 13 、 14 、 16 、 17 、 31 、 43 、
44 、 46 、 48 、 49 、 60 、 64 、 65は、逆の順序で獲得されるべきである。 （1,2,3スコア。 、 4.5をそれぞれA 、 B 、
C、 D 、E）のために
あなたの合計スコアを見つける。
それが150を超えている場合、あなたは緊張します何かを見つける必要があります、あなたの生活スタイルである···それを変更してみてください。
220以上の場合は、ストレスを軽減するために専門家の助けを必要としています。感謝
教授博士ハリS.Chandran 、 M.Phil （犬） 、博士は、 PGDPCは短所として働いている。心理学者、精神衛生＆
Deaddiction学科St.Gregoriosミッション病院、 Parumala 。ケララ、インド
Angličtinaでのお問い合わせ著者のみdrhari7@hotmail.com
詳細なテストの建設を訪問https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/homeに関する文献について
学生のためのハリのストレスインベントリ
このツールは、あなたの毎日の生活の中で経験するストレスの量を測定する。 54の文が含まれています。じっくり読んで、それはあなたの場合も同様でどれだけ離れているかの状態。各項目に次の5つのオプションのいずれかを選択してくださいすることができる。
A.非常に本当、私は完全に同意する
B.真は、私は同意
C.私は言うことができない
D.真実ではない、私は反対
E.真実ではない、私は完全に同意しない。
あなたはすべての項目にご回答を書き終えたら、最後に与えられた、スコアリングキーに行くことができます。今テストを取り始める。
でも急いで物事に1 。
2私はゆっくりと旅行をしたい。
3私は速く食べ物を食べる。
他の人が話すとき4 、私は中断しないでください。
5私は、清楚と完璧に作品を仕上げたい。
6私はゆっくりと話す。
7私は怒る怠惰な人々を見て。
8私は他の人と賭けたことがない。
9私は彼が私の責任について考えて緊張を感じる
10私は、キュー内で待って満足していない。
11話をしながら、私はいつも他人の気持ちを考えてみましょう。
12私はintoxicantsを取る。
13私は定期的に祈る。
14私は宗教的な本に興味を持っています。
15私は、映画や演劇を鑑賞。
16私は瞑想を実践しています。
17私は他の人に秘密を明らかにしない。
18私は家から離れて滞在することはできません。
19私は、ゲストの予想外の到着時に緊張落ちた。
20私は予想外の支出に乱れを感じる。
21私は借金があります。
22私は頻繁に配偶者と口論。
23私は私の家族のいくつかが私に反対していると感じています。
24私が正しく理解されていないい。
25私は、社会で切り下げを感じる。
26私はきちんと私の財務予算を計画することはできません。
27私は愛されないです。
28私は、家族の問題がたくさんある。
29私は家族と私の問題を議論。
30私は恋愛に従事中で好きではない。
31私は上から、混乱と矛盾する指示を受ける。
32私は黙って不正を負担しなければならなかった。
33私はすぐ怒る。
34私は他人を助けるために緩んでチャンスをしません。
35私は信じているとの噂を広める。
36私は患者のリスナーです。
37私は自分の障害を受け入れることを望んでいます。
私はすべてを破壊するような気が倍の38 。
39私は頭痛に悩まされている。
40私は胸の痛みを頻繁に攻撃を持っている。
41私は食欲があります。
42私は理由もなく汗。
43私は、十分な睡眠を得ることはありません。
44私は悪夢を持っている。
45私はすぐに制御を失う。
46私は批判を嫌う。
47私は不安を感じる。
48落ち着いた感じ。
49私は通常何が起こったのかのために後悔している。
50ごめん落ちた。
51私は不満を感じています。
52私は幸せです。
53私は確信しています。
54私は価値がない気がします。
これは、異なる生活状況であなたのストレスを測定するためのアンケートです。
あなたが質問に答えると、各応答にスコアを与える。
A 、 B 、 C、 D 、E.のためのスコアはそれぞれ5,4,3,2,1
QNS 。 2 、 4 、 6 、 8 、 11 、 13 、 14 、 15 、 16 、 29 、 34 、
36,37,48 、 52 、 53は、逆の順序で獲得されるべきである。 （ Scores1 、それぞれ2,3,4,5 A 、 B 、 C、 D 、E）のために
あなたの合計スコアを見つける。
それが108を超えている場合、あなたは緊張します何かを見つける必要があります、あなたの生活スタイルである···それを変更してみてください。
168以上の場合は、ストレスを軽減するために専門家の助けを必要としています。感謝
Prof.Dr.ハリS.Chandran 、 M.Phil （犬） 、博士は、 PGDPC 、 C.サイコ。 （イングランド）短所として働いている。心理学者、精神衛生＆
Deaddiction学科St.Gregoriosミッション病院、 Parumala 。ケララ、インド。
Angličtinaでのお問い合わせ著者のみdrhari7@hotmail.com
詳細なテストの建設を訪問https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/homeに関する文献について
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