હરી તણાવ ઈન્વેન્ટરી
ડૉ હરી S.Chandran
આ તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં તણાવ અનુભવ જથ્થો માપવા માટે એક સાધન છે.
66 નિવેદનો સમાવેશ થાય છે. ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક વાંચો, તે તમારા કિસ્સામાં પણ એવું હોય અત્યાર સુધી કેવી રીતે રાજ્ય. તમે દરેક વસ્તુ માટે નીચેના પાંચ કોઈપણ વિકલ્પો પસંદ કરો શકે છે.
1. ખૂબ જ સાચી છે, હું સંમત સંપૂર્ણપણે
2. ખરું કે હું સંમત છું
3. હું કહી શકો છો
4. સાચું નથી, હું અસહમત
5. સાચું નથી, હું સંપૂર્ણપણે સહમત.
તમે બધા વસ્તુઓ તમારા જવાબો લખી સમાપ્ત કરી લો, તમે આપવામાં આવે છે, સ્કોરિંગ કી પર જઈ શકો છો
અંત. હવે ટેસ્ટ લેવા શરૂ કરો.
1. હું ઉતાવળમાં વસ્તુઓ નથી.
2. હું ધીમે ધીમે મુસાફરી ગમે છે.
3. હું ખોરાક ઝડપી ખાય છે.
અન્ય વાત તે 4. હું અવરોધવું નથી.
5. હું સુઘડતા અને સંપૂર્ણતા સાથે કામ સમાપ્ત કરવા માંગો છો.
6. હું ધીમે ધીમે વાત કરો.
7. ક્રોધ બેકાર લોકો જોઈ.
8. હું અન્ય લોકો સાથે હોડ નથી.
9. હું મારી જવાબદારીઓ વિશે વિચારવાનો પર tensed લાગે
10. હું કતારમાં રાહ ખુશ નથી.
11. હું હંમેશા વાત જ્યારે પણ બીજાના વિચારો.
12. હું માદક છે.
13. હું નિયમિત પ્રાર્થના કરે છે.
14. હું ધાર્મિક પુસ્તકો રસ છું.
15. મારા જાતીય જીવન સંતોષકારક નથી.
16. હું ફિલ્મો અને નાટકો જુઓ.
17. હું ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરે છે.
18. હું અન્ય લોકો માટે રહસ્યો જાણી શકાતું નથી.
19. હું દૂર ઘર નથી રહી શકે છે.
20. હું મહેમાન અનપેક્ષિત આગમન પર tensed હતો.
21. હું એક અણધારી ખર્ચ પર ખલેલ લાગે છે.
22. હું દેવાની છે.
23. હું પતિ સાથે વારંવાર ઝગડો.
24. હું મારા કુટુંબ કેટલાક સભ્યો મને સામે આવે છે કે લાગે છે.
25. હું યોગ્ય રીતે સમજી નથી.
26. હું સમાજમાં devaluated છે.
27. હું યોગ્ય રીતે મારા નાણાકીય બજેટ યોજના નથી કરી શકો છો.
28. હું પ્રેમ આવી રહી નથી.
29. હું કુટુંબ સમસ્યાઓ ઘણો હોય છે.
30. હું અંતમાં ઘર સુધી પહોંચે છે.
31. હું કુટુંબના સભ્યો સાથે મારી સમસ્યા ચક્તું.
32. હું અનિચ્છનીય રીતે કામ તેથી અનુભવ છે.
33. હું ઘણી વાર અંતમાં આગામી માટે ઉપરી અધિકારીઓ દ્વારા scolded છું.
34. હું મારા કામ કરવાના ડર.
35. હું સાથીદારો સાથે ઝગડો.
36. હું ઉપરી અધિકારીઓ વચ્ચે લડાઈમાં એક પ્યાદું કરવામાં આવી હતી.
37. હું પ્રેમ બાબતોમાં સંલગ્ન માં પસંદ નથી.
38. હું ઉપરથી ગુંચવણભરી અને વિરોધાભાસ સૂચનો મેળવે છે.
39. મારી નોકરી કંટાળાજનક છે.
40. હું પર્યાપ્ત ચૂકવણી નથી.
41. મારા કામ અંતરાત્મા પ્રિક અપાવે છે.
42. હું ચૂપચાપ અન્યાય સહન કરવો પડ્યો હતો.
43. હું કામ પર સંતુષ્ટ છું.
44. હું સારી રીતે મારી કાર્ય માટે તાલીમ આપવામાં છું.
45. હું ટૂંક સમયમાં ગુસ્સો.
46. હું બીજા માટે મદદ છૂટક તકો નથી.
47. હું માનું છું અને અફવાઓ ફેલાય છે.
48. હું દર્દી સાંભળનાર છું.
49. હું મારા ખામી સ્વીકારવા તૈયાર છું.
50. વખત હું બધું નાશ જેવી લાગે છે.
51. હું માથાનો દુખાવો પીડાય છે.
52. હું છાતી પીડા હુમલા fre3quent છે.
53. હું ગરીબ ભૂખ છે.
54. હું કારણ વગર પરસેવો.
55. હું પૂરતી ઊંઘ મળી નથી.
56. હું સ્વપ્નો હોય છે.
57. હું ટૂંક સમયમાં નિયંત્રણ છૂટક.
58. હું ટીકા અપ્રિય.
59. હું બેચેન લાગે છે.
60. હું શાંત લાગે છે.
61. હું સામાન્ય રીતે થયું છે તે માટે દિલગીરી.
62. હું દિલગીર થયો હતો.
63. હું નિરાશ થઈ જાય છે.
64. હું ખુશ છું.
65. હું વિશ્વાસ છું.
66. હું નાલાયક લાગે ..
આ અલગ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં તમારા તણાવ માપવા એક પ્રશ્નાવલી છે.
તમે જવાબ આપવા સમાપ્ત એકવાર, દરેક પ્રતિભાવ સ્કોર આપે છે.
અનુક્રમે એ, બી, સી, ડી, ઇ માટે 5,4,3,2,1 સ્કોર્સ
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 16, 17, 31, 43, 44, 46, 48, 49, 60, 64, 65 વિરુદ્ધ ક્રમમાં બનાવ્યો જોઈએ. (સ્કોર્સ 1,2,3 , 4,5 અનુક્રમે એક માટે, બી, સી, ડી, ઇ)
તમારા કુલ સ્કોર શોધો.
તે 150 ઉપર છે, તો તમે, તમે tensed પાડે છે તે જાણવું જોઈએ તમારી જીવન શૈલી હોઈ શકે છે ... તે બદલવા માટે પ્રયાસ કરો. 220 ઉપર, તો તમે તણાવ ઘટાડવા વ્યાવસાયિક મદદ જરૂર છે. આભારદર્શક શબ્દો
પ્રો ડૉ હરી S.Chandran, M.Phil (Psy), પીએચડી, PGDPC વિપક્ષ તરીકે કામ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક, Deaddiction અને માનસિક આરોગ્ય, St.Gregorios મિશન હોસ્પિટલ, Parumala વિભાગ. કેરળ, ભારત
ઇંગલિશ માં સંપર્ક લેખક માત્ર drhari7@hotmail.com
ટેસ્ટ બાંધકામ મુલાકાત સંબંધિત વિગતવાર સાહિત્ય https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home માટે
વિદ્યાર્થીઓ માટે હરિ માતાનો તણાવ ઈન્વેન્ટરી
આ સાધન તમને તમારી દૈનિક જીવનમાં તણાવ અનુભવ જથ્થો છે અને પગલાં. 54 નિવેદનો સમાવેશ થાય છે. ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક વાંચો, તે તમારા કિસ્સામાં પણ એવું હોય અત્યાર સુધી કેવી રીતે રાજ્ય. તમે દરેક વસ્તુ માટે નીચેના પાંચ કોઈપણ વિકલ્પો પસંદ કરો શકે છે.
એ ખૂબ જ સાચી છે, હું સંમત સંપૂર્ણપણે
બી ખરું કે હું સંમત છું
સી હું કહી શકો છો
ડી સાચું નથી, હું અસહમત
ઇ સાચું નથી, હું સંપૂર્ણપણે સહમત.
તમે બધા વસ્તુઓ તમારા જવાબો લખી સમાપ્ત એકવાર તમે ઓવરને અંતે આપવામાં આવે છે, સ્કોરિંગ કી જઈ શકો છો. હવે ટેસ્ટ લેવા શરૂ કરો.
1. હું ઉતાવળમાં વસ્તુઓ નથી.
2. હું ધીમે ધીમે મુસાફરી ગમે છે.
3. હું ખોરાક ઝડપી ખાય છે.
અન્ય વાત તે 4. હું અવરોધવું નથી.
5. હું સુઘડતા અને સંપૂર્ણતા સાથે કામ સમાપ્ત કરવા માંગો છો.
6. હું ધીમે ધીમે વાત કરો.
7. ક્રોધ બેકાર લોકો જોઈ.
8. હું અન્ય લોકો સાથે હોડ નથી.
9. હું મારી જવાબદારીઓ વિશે વિચારવાનો પર tensed લાગે
10. હું કતારમાં રાહ ખુશ નથી.
11. હું હંમેશા વાત જ્યારે પણ બીજાના વિચારો.
12. હું માદક છે.
13. હું નિયમિત પ્રાર્થના કરે છે.
14. હું ધાર્મિક પુસ્તકો રસ છું.
15. હું ફિલ્મો અને નાટકો જુઓ.
16. હું ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરે છે.
17. હું અન્ય લોકો માટે રહસ્યો જાણી શકાતું નથી.
18. હું દૂર ઘર નથી રહી શકે છે.
19. હું મહેમાન અનપેક્ષિત આગમન પર tensed હતો.
20. હું એક અણધારી ખર્ચ પર ખલેલ લાગે છે.
21. હું દેવાની છે.
22. હું પતિ સાથે વારંવાર ઝગડો.
23. હું મારા કુટુંબ કેટલાક સભ્યો મને સામે આવે છે કે લાગે છે.
24. હું યોગ્ય રીતે સમજી નથી.
25. હું સમાજમાં devaluated છે.
26. હું યોગ્ય રીતે મારા નાણાકીય બજેટ યોજના નથી કરી શકો છો.
27. હું પ્રેમ આવી રહી નથી.
28. હું કુટુંબ સમસ્યાઓ ઘણો હોય છે.
29. હું કુટુંબના સભ્યો સાથે મારી સમસ્યા ચક્તું.
30. હું પ્રેમ બાબતોમાં સંલગ્ન માં પસંદ નથી.
31. હું ઉપરથી ગુંચવણભરી અને વિરોધાભાસ સૂચનો મેળવે છે.
32. હું ચૂપચાપ અન્યાય સહન કરવો પડ્યો હતો.
33. હું ટૂંક સમયમાં ગુસ્સો.
34. હું બીજા માટે મદદ છૂટક તકો નથી.
35. હું માનું છું અને અફવાઓ ફેલાય છે.
36. હું દર્દી સાંભળનાર છું.
37. હું મારા ખામી સ્વીકારવા તૈયાર છું.
38. વખત હું બધું નાશ જેવી લાગે છે.
39. હું માથાનો દુખાવો પીડાય છે.
40. હું છાતીમાં દુખાવો વારંવાર હુમલા છે.
41. હું ગરીબ ભૂખ છે.
42. હું કારણ વગર પરસેવો.
43. હું પૂરતી ઊંઘ મળી નથી.
44. હું સ્વપ્નો હોય છે.
45. હું ટૂંક સમયમાં નિયંત્રણ છૂટક.
46. હું ટીકા અપ્રિય.
47. હું બેચેન લાગે છે.
48. હું શાંત લાગે છે.
49. હું સામાન્ય રીતે થયું છે તે માટે દિલગીરી.
50. હું દિલગીર થયો હતો.
51. હું નિરાશ થઈ જાય છે.
52. હું ખુશ છું.
53. હું વિશ્વાસ છું.
54. હું નાલાયક છે.
આ અલગ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં તમારા તણાવ માપવા એક પ્રશ્નાવલી છે.
તમે જવાબ આપવા સમાપ્ત એકવાર, દરેક પ્રતિભાવ સ્કોર આપે છે.
એ, બી, સી, ડી, ઇ માટે અનુક્રમે 5,4,3,2,1 સ્કોર્સ
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 15, 16, 29, 34, 36,37,48, 52, 53 વિરુદ્ધ ક્રમમાં બનાવ્યો જોઈએ. (Scores1, 2,3,4,5 અનુક્રમે એક માટે, બી, સી, ડી, ઇ)
તમારા કુલ સ્કોર શોધો.
તે 108 ઉપર છે, તો તમે, તમે tensed પાડે છે તે જાણવું જોઈએ તમારી જીવન શૈલી હોઈ શકે છે ... તે બદલવા માટે પ્રયાસ કરો. 168 ઉપર, તો તમે તણાવ ઘટાડવા વ્યાવસાયિક મદદ જરૂર છે. આભારદર્શક શબ્દો
Prof.Dr. હરિ S.Chandran, M.Phil (Psy), પીએચડી, સી સાઈક. (ઇંગ્લેન્ડ) વિપક્ષ તરીકે કામ કરી રહી છે PGDPC,. મનોવૈજ્ઞાનિક, Deaddiction અને માનસિક આરોગ્ય, St.Gregorios મિશન હોસ્પિટલ, Parumala વિભાગ. કેરળ, ભારત.
ઇંગલિશ માં સંપર્ક લેખક માત્ર drhari7@hotmail.com
ટેસ્ટ બાંધકામ મુલાકાત સંબંધિત વિગતવાર સાહિત્ય https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home માટે
ડૉ હરી S.Chandran
આ તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં તણાવ અનુભવ જથ્થો માપવા માટે એક સાધન છે.
66 નિવેદનો સમાવેશ થાય છે. ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક વાંચો, તે તમારા કિસ્સામાં પણ એવું હોય અત્યાર સુધી કેવી રીતે રાજ્ય. તમે દરેક વસ્તુ માટે નીચેના પાંચ કોઈપણ વિકલ્પો પસંદ કરો શકે છે.
1. ખૂબ જ સાચી છે, હું સંમત સંપૂર્ણપણે
2. ખરું કે હું સંમત છું
3. હું કહી શકો છો
4. સાચું નથી, હું અસહમત
5. સાચું નથી, હું સંપૂર્ણપણે સહમત.
તમે બધા વસ્તુઓ તમારા જવાબો લખી સમાપ્ત કરી લો, તમે આપવામાં આવે છે, સ્કોરિંગ કી પર જઈ શકો છો
અંત. હવે ટેસ્ટ લેવા શરૂ કરો.
1. હું ઉતાવળમાં વસ્તુઓ નથી.
2. હું ધીમે ધીમે મુસાફરી ગમે છે.
3. હું ખોરાક ઝડપી ખાય છે.
અન્ય વાત તે 4. હું અવરોધવું નથી.
5. હું સુઘડતા અને સંપૂર્ણતા સાથે કામ સમાપ્ત કરવા માંગો છો.
6. હું ધીમે ધીમે વાત કરો.
7. ક્રોધ બેકાર લોકો જોઈ.
8. હું અન્ય લોકો સાથે હોડ નથી.
9. હું મારી જવાબદારીઓ વિશે વિચારવાનો પર tensed લાગે
10. હું કતારમાં રાહ ખુશ નથી.
11. હું હંમેશા વાત જ્યારે પણ બીજાના વિચારો.
12. હું માદક છે.
13. હું નિયમિત પ્રાર્થના કરે છે.
14. હું ધાર્મિક પુસ્તકો રસ છું.
15. મારા જાતીય જીવન સંતોષકારક નથી.
16. હું ફિલ્મો અને નાટકો જુઓ.
17. હું ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરે છે.
18. હું અન્ય લોકો માટે રહસ્યો જાણી શકાતું નથી.
19. હું દૂર ઘર નથી રહી શકે છે.
20. હું મહેમાન અનપેક્ષિત આગમન પર tensed હતો.
21. હું એક અણધારી ખર્ચ પર ખલેલ લાગે છે.
22. હું દેવાની છે.
23. હું પતિ સાથે વારંવાર ઝગડો.
24. હું મારા કુટુંબ કેટલાક સભ્યો મને સામે આવે છે કે લાગે છે.
25. હું યોગ્ય રીતે સમજી નથી.
26. હું સમાજમાં devaluated છે.
27. હું યોગ્ય રીતે મારા નાણાકીય બજેટ યોજના નથી કરી શકો છો.
28. હું પ્રેમ આવી રહી નથી.
29. હું કુટુંબ સમસ્યાઓ ઘણો હોય છે.
30. હું અંતમાં ઘર સુધી પહોંચે છે.
31. હું કુટુંબના સભ્યો સાથે મારી સમસ્યા ચક્તું.
32. હું અનિચ્છનીય રીતે કામ તેથી અનુભવ છે.
33. હું ઘણી વાર અંતમાં આગામી માટે ઉપરી અધિકારીઓ દ્વારા scolded છું.
34. હું મારા કામ કરવાના ડર.
35. હું સાથીદારો સાથે ઝગડો.
36. હું ઉપરી અધિકારીઓ વચ્ચે લડાઈમાં એક પ્યાદું કરવામાં આવી હતી.
37. હું પ્રેમ બાબતોમાં સંલગ્ન માં પસંદ નથી.
38. હું ઉપરથી ગુંચવણભરી અને વિરોધાભાસ સૂચનો મેળવે છે.
39. મારી નોકરી કંટાળાજનક છે.
40. હું પર્યાપ્ત ચૂકવણી નથી.
41. મારા કામ અંતરાત્મા પ્રિક અપાવે છે.
42. હું ચૂપચાપ અન્યાય સહન કરવો પડ્યો હતો.
43. હું કામ પર સંતુષ્ટ છું.
44. હું સારી રીતે મારી કાર્ય માટે તાલીમ આપવામાં છું.
45. હું ટૂંક સમયમાં ગુસ્સો.
46. હું બીજા માટે મદદ છૂટક તકો નથી.
47. હું માનું છું અને અફવાઓ ફેલાય છે.
48. હું દર્દી સાંભળનાર છું.
49. હું મારા ખામી સ્વીકારવા તૈયાર છું.
50. વખત હું બધું નાશ જેવી લાગે છે.
51. હું માથાનો દુખાવો પીડાય છે.
52. હું છાતી પીડા હુમલા fre3quent છે.
53. હું ગરીબ ભૂખ છે.
54. હું કારણ વગર પરસેવો.
55. હું પૂરતી ઊંઘ મળી નથી.
56. હું સ્વપ્નો હોય છે.
57. હું ટૂંક સમયમાં નિયંત્રણ છૂટક.
58. હું ટીકા અપ્રિય.
59. હું બેચેન લાગે છે.
60. હું શાંત લાગે છે.
61. હું સામાન્ય રીતે થયું છે તે માટે દિલગીરી.
62. હું દિલગીર થયો હતો.
63. હું નિરાશ થઈ જાય છે.
64. હું ખુશ છું.
65. હું વિશ્વાસ છું.
66. હું નાલાયક લાગે ..
આ અલગ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં તમારા તણાવ માપવા એક પ્રશ્નાવલી છે.
તમે જવાબ આપવા સમાપ્ત એકવાર, દરેક પ્રતિભાવ સ્કોર આપે છે.
અનુક્રમે એ, બી, સી, ડી, ઇ માટે 5,4,3,2,1 સ્કોર્સ
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 16, 17, 31, 43, 44, 46, 48, 49, 60, 64, 65 વિરુદ્ધ ક્રમમાં બનાવ્યો જોઈએ. (સ્કોર્સ 1,2,3 , 4,5 અનુક્રમે એક માટે, બી, સી, ડી, ઇ)
તમારા કુલ સ્કોર શોધો.
તે 150 ઉપર છે, તો તમે, તમે tensed પાડે છે તે જાણવું જોઈએ તમારી જીવન શૈલી હોઈ શકે છે ... તે બદલવા માટે પ્રયાસ કરો. 220 ઉપર, તો તમે તણાવ ઘટાડવા વ્યાવસાયિક મદદ જરૂર છે. આભારદર્શક શબ્દો
પ્રો ડૉ હરી S.Chandran, M.Phil (Psy), પીએચડી, PGDPC વિપક્ષ તરીકે કામ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક, Deaddiction અને માનસિક આરોગ્ય, St.Gregorios મિશન હોસ્પિટલ, Parumala વિભાગ. કેરળ, ભારત
ઇંગલિશ માં સંપર્ક લેખક માત્ર drhari7@hotmail.com
ટેસ્ટ બાંધકામ મુલાકાત સંબંધિત વિગતવાર સાહિત્ય https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home માટે
વિદ્યાર્થીઓ માટે હરિ માતાનો તણાવ ઈન્વેન્ટરી
આ સાધન તમને તમારી દૈનિક જીવનમાં તણાવ અનુભવ જથ્થો છે અને પગલાં. 54 નિવેદનો સમાવેશ થાય છે. ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક વાંચો, તે તમારા કિસ્સામાં પણ એવું હોય અત્યાર સુધી કેવી રીતે રાજ્ય. તમે દરેક વસ્તુ માટે નીચેના પાંચ કોઈપણ વિકલ્પો પસંદ કરો શકે છે.
એ ખૂબ જ સાચી છે, હું સંમત સંપૂર્ણપણે
બી ખરું કે હું સંમત છું
સી હું કહી શકો છો
ડી સાચું નથી, હું અસહમત
ઇ સાચું નથી, હું સંપૂર્ણપણે સહમત.
તમે બધા વસ્તુઓ તમારા જવાબો લખી સમાપ્ત એકવાર તમે ઓવરને અંતે આપવામાં આવે છે, સ્કોરિંગ કી જઈ શકો છો. હવે ટેસ્ટ લેવા શરૂ કરો.
1. હું ઉતાવળમાં વસ્તુઓ નથી.
2. હું ધીમે ધીમે મુસાફરી ગમે છે.
3. હું ખોરાક ઝડપી ખાય છે.
અન્ય વાત તે 4. હું અવરોધવું નથી.
5. હું સુઘડતા અને સંપૂર્ણતા સાથે કામ સમાપ્ત કરવા માંગો છો.
6. હું ધીમે ધીમે વાત કરો.
7. ક્રોધ બેકાર લોકો જોઈ.
8. હું અન્ય લોકો સાથે હોડ નથી.
9. હું મારી જવાબદારીઓ વિશે વિચારવાનો પર tensed લાગે
10. હું કતારમાં રાહ ખુશ નથી.
11. હું હંમેશા વાત જ્યારે પણ બીજાના વિચારો.
12. હું માદક છે.
13. હું નિયમિત પ્રાર્થના કરે છે.
14. હું ધાર્મિક પુસ્તકો રસ છું.
15. હું ફિલ્મો અને નાટકો જુઓ.
16. હું ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરે છે.
17. હું અન્ય લોકો માટે રહસ્યો જાણી શકાતું નથી.
18. હું દૂર ઘર નથી રહી શકે છે.
19. હું મહેમાન અનપેક્ષિત આગમન પર tensed હતો.
20. હું એક અણધારી ખર્ચ પર ખલેલ લાગે છે.
21. હું દેવાની છે.
22. હું પતિ સાથે વારંવાર ઝગડો.
23. હું મારા કુટુંબ કેટલાક સભ્યો મને સામે આવે છે કે લાગે છે.
24. હું યોગ્ય રીતે સમજી નથી.
25. હું સમાજમાં devaluated છે.
26. હું યોગ્ય રીતે મારા નાણાકીય બજેટ યોજના નથી કરી શકો છો.
27. હું પ્રેમ આવી રહી નથી.
28. હું કુટુંબ સમસ્યાઓ ઘણો હોય છે.
29. હું કુટુંબના સભ્યો સાથે મારી સમસ્યા ચક્તું.
30. હું પ્રેમ બાબતોમાં સંલગ્ન માં પસંદ નથી.
31. હું ઉપરથી ગુંચવણભરી અને વિરોધાભાસ સૂચનો મેળવે છે.
32. હું ચૂપચાપ અન્યાય સહન કરવો પડ્યો હતો.
33. હું ટૂંક સમયમાં ગુસ્સો.
34. હું બીજા માટે મદદ છૂટક તકો નથી.
35. હું માનું છું અને અફવાઓ ફેલાય છે.
36. હું દર્દી સાંભળનાર છું.
37. હું મારા ખામી સ્વીકારવા તૈયાર છું.
38. વખત હું બધું નાશ જેવી લાગે છે.
39. હું માથાનો દુખાવો પીડાય છે.
40. હું છાતીમાં દુખાવો વારંવાર હુમલા છે.
41. હું ગરીબ ભૂખ છે.
42. હું કારણ વગર પરસેવો.
43. હું પૂરતી ઊંઘ મળી નથી.
44. હું સ્વપ્નો હોય છે.
45. હું ટૂંક સમયમાં નિયંત્રણ છૂટક.
46. હું ટીકા અપ્રિય.
47. હું બેચેન લાગે છે.
48. હું શાંત લાગે છે.
49. હું સામાન્ય રીતે થયું છે તે માટે દિલગીરી.
50. હું દિલગીર થયો હતો.
51. હું નિરાશ થઈ જાય છે.
52. હું ખુશ છું.
53. હું વિશ્વાસ છું.
54. હું નાલાયક છે.
આ અલગ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં તમારા તણાવ માપવા એક પ્રશ્નાવલી છે.
તમે જવાબ આપવા સમાપ્ત એકવાર, દરેક પ્રતિભાવ સ્કોર આપે છે.
એ, બી, સી, ડી, ઇ માટે અનુક્રમે 5,4,3,2,1 સ્કોર્સ
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 15, 16, 29, 34, 36,37,48, 52, 53 વિરુદ્ધ ક્રમમાં બનાવ્યો જોઈએ. (Scores1, 2,3,4,5 અનુક્રમે એક માટે, બી, સી, ડી, ઇ)
તમારા કુલ સ્કોર શોધો.
તે 108 ઉપર છે, તો તમે, તમે tensed પાડે છે તે જાણવું જોઈએ તમારી જીવન શૈલી હોઈ શકે છે ... તે બદલવા માટે પ્રયાસ કરો. 168 ઉપર, તો તમે તણાવ ઘટાડવા વ્યાવસાયિક મદદ જરૂર છે. આભારદર્શક શબ્દો
Prof.Dr. હરિ S.Chandran, M.Phil (Psy), પીએચડી, સી સાઈક. (ઇંગ્લેન્ડ) વિપક્ષ તરીકે કામ કરી રહી છે PGDPC,. મનોવૈજ્ઞાનિક, Deaddiction અને માનસિક આરોગ્ય, St.Gregorios મિશન હોસ્પિટલ, Parumala વિભાગ. કેરળ, ભારત.
ઇંગલિશ માં સંપર્ક લેખક માત્ર drhari7@hotmail.com
ટેસ્ટ બાંધકામ મુલાકાત સંબંધિત વિગતવાર સાહિત્ય https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home માટે
No comments:
Post a Comment