PORTUGUESE VERSION OF HARI STRESS INVENTORY











INVENTÁRIO DO STRESS HARI

                                                                                                            Dr. Hari S.Chandran
         
                                                                                             

Esta é uma ferramenta para medir a quantidade de estresse que você experimenta na sua vida diária.
66 declarações estão incluídos. Leia devagar e com cuidado, estado até que ponto é verdade no seu caso. Você pode por favor escolher qualquer uma das cinco opções a seguir para cada item.
1. É verdade, concordo plenamente
2. É verdade, eu concordo
3. Eu não posso dizer
4. Não é verdade, eu discordo
5. Não é verdade, eu discordo totalmente.
Uma vez que você terminar de escrever suas respostas para todos os itens, você pode ir para a chave de pontuação, dada a
 o final. Agora, começar a fazer o teste.

1. Faço as coisas com pressa.
2. Gosto de viajar lentamente.
3. Eu comer comida mais rápido.
4. Nunca interrompa quando os outros falam.
5. Quero terminar trabalhos com esmero e perfeição.
6. Falo lentamente.
7. Vendo as pessoas preguiçosas eu fico com raiva.
8. Eu nunca apostei com os outros.
9. Eu me sinto tenso em pensar sobre as minhas responsabilidades
10. Eu não estou feliz que esperar em uma fila.
11. Eu sempre considerar os sentimentos dos outros ao falar.
12. Tomo bebidas alcoólicas.
13. Eu oro regularmente.
14. Estou interessado em livros religiosos.
15. Minha vida sexual não é satisfatória.
16. Que eu assistir a filmes e peças de teatro.
17. Pratico meditação.
18. Eu não revelar segredos aos outros.
19. Eu não posso ficar longe de casa.
20. Caí tenso na chegada inesperada de um convidado.
21. Sinto-me perturbado em uma despesa inesperada.
22. Tenho dívidas.
23. Que brigar com freqüência com cônjuge.
24. Sinto que alguns dos meus familiares estão contra mim.
25. Eu não estou bem compreendida.
26. Eu me sinto desvalorizada na sociedade.
27. Eu não posso planejar meu orçamento financeiro corretamente.
28. Eu não estou sendo amado.
29. Eu tenho um monte de problemas familiares.
30. Chego em casa tarde.

31. Eu discus meus problemas com membros da família.
32. Tenho experiências de perder emprego inesperadamente.
33. Muitas vezes sou repreendido pelos superiores por ter vindo tarde.
34. Tenho medo do meu local de trabalho.
35. Eu brigar com colegas.
36. Eu tinha sido um bode expiatório na luta entre superiores.
37. Que eu não gosto em participar em casos de amor.
38. Recebo instruções confusas e contraditórias de cima.
39. Meu trabalho é um chato.
40. Eu não sou pago adequadamente.
41. Meu trabalho evoca picada de consciência.
42. Que eu tinha de suportar a injustiça em silêncio.
43. Estou satisfeito no trabalho.
44. Estou bem treinado pelo meu trabalho.
45. Fico com raiva em breve.
46. ​​Eu não solto oportunidades para ajudar os outros.
47. Acredito e espalhar boatos.
48. Eu sou um ouvinte paciente.
49. Estou disposto a aceitar meus defeitos.
50. Às vezes eu sinto como se destruindo tudo.
51. Eu sofro de dor de cabeça.
52. Tenho fre3quent ataques de dor no peito.
53. Tenho falta de apetite.
54. Suo sem razão.
55. Que eu não durma o suficiente.
56. Tenho pesadelos.
57. Eu perder o controle em breve.
58. Odeio críticas.
59. Sinto-me ansioso.
60. Sinto-me calmo.
61. Normalmente, eu lamento pelo que aconteceu.
62. Caí muito.
63. Sinto-me frustrado.
64. Estou feliz.
65. Estou confiante.
66. Sinto-me inútil ..






Este é um questionário para medir o seu estresse em diferentes situações da vida.

Uma vez que você terminar de responder, dar notas para cada resposta.
 5,4,3,2,1 Pontuações respectivamente para A, B, C, D, E.
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 16, 17, 31, 43, 44, 46, 48, 49, 60, 64, 65 devem ser marcados na ordem inversa (Scores 1,2,3. , 4,5, respectivamente, para A, B, C, D, E)
Encontre a sua pontuação total.
Se for acima de 150, você deve descobrir o que faz você tenso, pode ser o seu estilo de vida ... tentar mudá-la. Se acima de 220, você precisa de ajuda profissional para reduzir o estresse. Obrigado


Prof Dr. Hari S.Chandran, M. Phil (Psy), Ph.D, PGDPC está trabalhando como Cons. Psicóloga, Departamento de Deaddiction & Saúde Mental, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala. Kerala, na Índia
Contato autor apenas em Inglês drhari7@hotmail.com
Para a literatura detalhadas sobre visita construção teste https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home













Inventário de Estresse da Hari para Estudantes


Esta ferramenta mede a quantidade de estresse que você experimenta na sua vida diária. 54 declarações estão incluídos. Leia devagar e com cuidado, estado até que ponto é verdade no seu caso. Você pode por favor escolher qualquer uma das cinco opções a seguir para cada item.
A. É verdade, concordo plenamente
B. É verdade, eu concordo
C. Eu não posso dizer
D. Não é verdade, eu discordo
E. Não é verdade, eu discordo totalmente.
Uma vez que você terminar de escrever suas respostas para todos os itens, você pode ir para a chave de pontuação, dada no final. Agora, começar a fazer o teste.
1. Faço as coisas com pressa.
2. Gosto de viajar lentamente.
3. Eu comer comida mais rápido.
4. Nunca interrompa quando os outros falam.
5. Quero terminar trabalhos com esmero e perfeição.
6. Falo lentamente.
7. Vendo as pessoas preguiçosas eu fico com raiva.
8. Eu nunca apostei com os outros.
9. Eu me sinto tenso em pensar sobre as minhas responsabilidades
10. Eu não estou feliz que esperar em uma fila.
11. Eu sempre considerar os sentimentos dos outros ao falar.
12. Tomo bebidas alcoólicas.
13. Eu oro regularmente.
14. Estou interessado em livros religiosos.
15. Que eu assistir a filmes e peças de teatro.
16. Pratico meditação.
17. Eu não revelar segredos aos outros.
18. Eu não posso ficar longe de casa.
19. Caí tenso na chegada inesperada de um convidado.
20. Sinto-me perturbado em uma despesa inesperada.
21. Tenho dívidas.
22. Que brigar com freqüência com cônjuge.
23. Sinto que alguns dos meus familiares estão contra mim.
24. Eu não estou bem compreendida.
25. Eu me sinto desvalorizada na sociedade.
26. Eu não posso planejar meu orçamento financeiro corretamente.
27. Eu não estou sendo amado.
28. Eu tenho um monte de problemas familiares.
29. Eu discus meus problemas com membros da família.
30. Que eu não gosto em participar em casos de amor.
31. Recebo instruções confusas e contraditórias de cima.
32. Que eu tinha de suportar a injustiça em silêncio.
33. Fico com raiva em breve.
34. Eu não solto oportunidades para ajudar os outros.
35. Acredito e espalhar boatos.
36. Eu sou um ouvinte paciente.
37. Estou disposto a aceitar meus defeitos.
38. Às vezes eu sinto como se destruindo tudo.
39. Eu sofro de dor de cabeça.
40. Tenho ataques freqüentes de dor torácica.
41. Tenho falta de apetite.
42. Suo sem razão.
43. Que eu não durma o suficiente.
44. Tenho pesadelos.
45. Eu perder o controle em breve.
46. ​​Odeio críticas.
47. Sinto-me ansioso.
48. Sinto-me calmo.
49. Normalmente, eu lamento pelo que aconteceu.
50. Caí muito.
51. Sinto-me frustrado.
52. Estou feliz.
53. Estou confiante.
54. Sinto-me inútil.


Este é um questionário para medir o seu estresse em diferentes situações da vida.

Uma vez que você terminar de responder, dar notas para cada resposta.
Pontuações 5,4,3,2,1 respectivamente por A, B, C, D, E.
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 15, 16, 29, 34, 36,37,48, 52, 53 devem ser marcados na ordem inversa. (Scores1, 2,3,4,5 respectivamente para A, B, C, D, E)
Encontre a sua pontuação total.
Se estiver acima de 108, você deve descobrir o que faz você tenso, pode ser o seu estilo de vida ... tentar mudá-la. Se acima de 168, você precisa de ajuda profissional para reduzir o estresse. Obrigado



Prof.Dr. Hari S.Chandran, M. Phil (Psy), Ph.D, PGDPC, C. Psych. (Inglaterra) está trabalhando como Cons. Psicóloga, Departamento de Deaddiction & Saúde Mental, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala. Kerala, na Índia.
 Contato autor apenas em Inglês drhari7@hotmail.com
Para a literatura detalhadas sobre visita construção teste https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home






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