STRESS ΑΠΟΓΡΑΦΗ ΧΑΡΗ ΤΟΥ
Δρ Χάρι Σ. Chandran
Αυτό είναι ένα εργαλείο για να μετρήσει την ποσότητα του στρες που βιώνουν στην καθημερινή σας ζωή.
Οι 66 καταστάσεις που περιλαμβάνονται. Διαβάστε αργά και προσεκτικά, κατάσταση πόσο μακριά είναι αλήθεια στην περίπτωσή σας. Μπορείτε παρακαλώ να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες πέντε επιλογές σε κάθε σημείο.
1. Πολύ αλήθεια, συμφωνώ πλήρως
2. Είναι αλήθεια, συμφωνώ
3. Δεν μπορώ να πω
4. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ
5. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ πλήρως.
Μόλις ολοκληρώσετε τη σύνταξη απαντήσεις σας σε όλα τα αντικείμενα, μπορείτε να πάτε στο πλήκτρο βαθμολόγησης, που διατυπώθηκε κατά τη
το τέλος. Τώρα αρχίσετε να παίρνετε το τεστ.
1. Κάνω τα πράγματα σε μια βιασύνη.
2. Μου αρέσει να ταξιδεύουν αργά.
3. Τρώω τρόφιμα γρηγορότερα.
4. Ποτέ δεν διακόπτουν όταν οι άλλοι μιλούν.
5. Θέλω να τελειώσω λειτουργεί με τάξη και την τελειότητα.
6. Μιλάω αργά.
7. Βλέποντας τεμπέληδες έχω θυμώσει.
8. Ποτέ δεν το στοίχημα με τους άλλους.
9. Αισθάνομαι τεταμένες για να σκεφτόμαστε τις ευθύνες μου
10. Δεν είμαι στην ευχάριστη θέση να περιμένουν στην ουρά.
11. Πάντα να εξετάσει τα συναισθήματα των άλλων, ενώ μιλάμε.
12. Παίρνω τοξικών ουσιών.
13. Προσεύχομαι τακτικά.
14. Ενδιαφέρομαι για θρησκευτικά βιβλία.
15. Σεξουαλική μου ζωή δεν είναι ικανοποιητική.
16. Βλέπω ταινίες και θεατρικά έργα.
17. Ασκώ διαλογισμό.
18. Δεν αποκαλύπτουν τα μυστικά για τους άλλους.
19. Δεν μπορώ να μείνω μακριά από το σπίτι.
20. Έπεσα τεταμένες στην απροσδόκητη άφιξη ενός επισκέπτη.
21. Αισθάνομαι διαταραχθεί σε απρόβλεπτες δαπάνες.
22. Έχω χρέη.
23. Θα μαλώνουν συχνά με το σύζυγο.
24. Έχω την αίσθηση ότι ορισμένα μέλη της οικογένειάς μου, είναι εναντίον μου.
25. Δεν είμαι απόλυτα κατανοητός.
26. Νιώθω υποτιμηθεί στην κοινωνία.
27. Δεν μπορώ να προγραμματίσουν οικονομικό προϋπολογισμό μου σωστά.
28. Δεν είμαι που αγαπούσε.
29. Έχω πολλά οικογενειακά προβλήματα.
30. Φτάνω στο σπίτι αργά.
31. Θα συζητούσαν τα προβλήματα μου με τα μέλη της οικογένειας.
32. Έχω εμπειρίες απώλειας θέσεων εργασίας απροσδόκητα.
33. Είμαι συχνά επέπληξε από τους ανωτέρους για τα επόμενα αργά.
34. Φοβάμαι χώρο εργασίας μου.
35. Έχω τσακωθεί με τους συναδέλφους.
36. Θα ήταν ο αποδιοπομπαίος τράγος στον αγώνα μεταξύ των ιεραρχικώς προϊσταμένων.
37. Δεν μου αρέσει στην άσκηση έρωτες.
38. Λάβω σύγχυση και αντικρούουν οδηγίες από πάνω.
39. Η δουλειά μου είναι βαρετή.
40. Δεν είμαι καταβάλλονται επαρκώς.
41. Το έργο μου θυμίζει τσίμπημα της συνείδησης.
42. Έπρεπε να φέρει αδικία σιωπηλά.
43. Είμαι ικανοποιημένος με την εργασία.
44. Είμαι καλά εκπαιδευμένο για την εργασία μου.
45. Θυμώνω σύντομα.
46. Εγώ δεν κάνω χαλαρό ευκαιρίες για να βοηθήσει τους άλλους.
47. Πιστεύω και διαδίδουν φήμες.
48. Είμαι υπομονετικός ακροατής.
49. Είμαι πρόθυμος να δεχτεί την αμαρτία μου.
50. Μερικές φορές νιώθω σαν να καταστρέψει τα πάντα.
51. Θα υποφέρουν από κεφαλαλγία.
52. Έχω fre3quent επιθέσεις του πόνου στο στήθος.
53. Έχω ανορεξία.
54. Ιδρώνω χωρίς λόγο.
55. Δεν παίρνουν επαρκή ύπνο.
56. Έχω εφιάλτες.
57. Έχω χάσει τον έλεγχο σύντομα.
58. Μισώ την κριτική.
59. Νιώθω άγχος.
60. Νιώθω ήρεμος.
61. Συνήθως λύπη για ό, τι συνέβη.
62. Λυπήθηκα.
63. Αισθάνομαι απογοητευμένος.
64. Είμαι χαρούμενος.
65. Είμαι βέβαιος.
66. Νιώθω άχρηστος ..
Αυτό είναι ένα ερωτηματολόγιο για τη μέτρηση της πίεσής σας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής.
Μόλις ολοκληρώσετε την απάντηση, να δώσει αποτελέσματα σε κάθε απάντηση.
5,4,3,2,1 Scores αντίστοιχα για Α, Β, Γ, Δ, Ε.
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 16, 17, 31, 43, 44, 46, 48, 49, 60, 64, 65 θα πρέπει να σημειωθούν στην αντίθετη σειρά. (1,2,3 Παρτιτούρες , 4,5 αντίστοιχα για το Α, Β, C, D, E)
Βρείτε συνολική βαθμολογία σας.
Αν είναι πάνω από 150, θα πρέπει να μάθετε τι σας κάνει τεταμένες, μπορεί να είναι το στυλ ζωής σας ... προσπαθήστε να το αλλάξετε. Εάν άνω των 220, θα πρέπει να έχετε επαγγελματική βοήθεια για να μειώσετε το στρες. Ευχαριστίες
Καθ. Δρ Χάρι Σ. Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC εργάζεται ως μειονεκτήματα. Ψυχολόγος, Τμήμα deaddiction & Ψυχικής Υγείας, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala. Κεράλα, Ινδία
Επικοινωνία συγγραφέας μόνο στα αγγλικά drhari7@hotmail.com
Για λεπτομερή βιβλιογραφία σχετικά με την κατασκευή της δοκιμής επίσκεψη https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home
Απογραφή στρες Hari για φοιτητές
Το εργαλείο αυτό μετρά την ποσότητα του στρες που βιώνουν στην καθημερινή σας ζωή. Οι 54 καταστάσεις που περιλαμβάνονται. Διαβάστε αργά και προσεκτικά, κατάσταση πόσο μακριά είναι αλήθεια στην περίπτωσή σας. Μπορείτε παρακαλώ να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες πέντε επιλογές σε κάθε σημείο.
Α. Πολύ αλήθεια, συμφωνώ πλήρως
Β. Είναι αλήθεια, συμφωνώ
Γ. Δεν μπορώ να πω
Δ. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ
Ε. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ πλήρως.
Μόλις ολοκληρώσετε τη σύνταξη απαντήσεις σας σε όλα τα αντικείμενα, μπορείτε να πάτε στο πλήκτρο σκορ, δίδεται στο τέλος. Τώρα αρχίσετε να παίρνετε το τεστ.
1. Κάνω τα πράγματα σε μια βιασύνη.
2. Μου αρέσει να ταξιδεύουν αργά.
3. Τρώω τρόφιμα γρηγορότερα.
4. Ποτέ δεν διακόπτουν όταν οι άλλοι μιλούν.
5. Θέλω να τελειώσω λειτουργεί με τάξη και την τελειότητα.
6. Μιλάω αργά.
7. Βλέποντας τεμπέληδες έχω θυμώσει.
8. Ποτέ δεν το στοίχημα με τους άλλους.
9. Αισθάνομαι τεταμένες για να σκεφτόμαστε τις ευθύνες μου
10. Δεν είμαι στην ευχάριστη θέση να περιμένουν στην ουρά.
11. Πάντα να εξετάσει τα συναισθήματα των άλλων, ενώ μιλάμε.
12. Παίρνω τοξικών ουσιών.
13. Προσεύχομαι τακτικά.
14. Ενδιαφέρομαι για θρησκευτικά βιβλία.
15. Βλέπω ταινίες και θεατρικά έργα.
16. Ασκώ διαλογισμό.
17. Δεν αποκαλύπτουν τα μυστικά για τους άλλους.
18. Δεν μπορώ να μείνω μακριά από το σπίτι.
19. Έπεσα τεταμένες στην απροσδόκητη άφιξη ενός επισκέπτη.
20. Αισθάνομαι διαταραχθεί σε απρόβλεπτες δαπάνες.
21. Έχω χρέη.
22. Θα μαλώνουν συχνά με το σύζυγο.
23. Έχω την αίσθηση ότι ορισμένα μέλη της οικογένειάς μου, είναι εναντίον μου.
24. Δεν είμαι απόλυτα κατανοητός.
25. Νιώθω υποτιμηθεί στην κοινωνία.
26. Δεν μπορώ να προγραμματίσουν οικονομικό προϋπολογισμό μου σωστά.
27. Δεν είμαι που αγαπούσε.
28. Έχω πολλά οικογενειακά προβλήματα.
29. Θα συζητούσαν τα προβλήματα μου με τα μέλη της οικογένειας.
30. Δεν μου αρέσει στην άσκηση έρωτες.
31. Λάβω σύγχυση και αντικρούουν οδηγίες από πάνω.
32. Έπρεπε να φέρει αδικία σιωπηλά.
33. Θυμώνω σύντομα.
34. Εγώ δεν κάνω χαλαρό ευκαιρίες για να βοηθήσει τους άλλους.
35. Πιστεύω και διαδίδουν φήμες.
36. Είμαι υπομονετικός ακροατής.
37. Είμαι πρόθυμος να δεχτεί την αμαρτία μου.
38. Μερικές φορές νιώθω σαν να καταστρέψει τα πάντα.
39. Θα υποφέρουν από κεφαλαλγία.
40. Έχω συχνές επιθέσεις του πόνου στο στήθος.
41. Έχω ανορεξία.
42. Ιδρώνω χωρίς λόγο.
43. Δεν παίρνουν επαρκή ύπνο.
44. Έχω εφιάλτες.
45. Έχω χάσει τον έλεγχο σύντομα.
46. Μισώ την κριτική.
47. Νιώθω άγχος.
48. Νιώθω ήρεμος.
49. Συνήθως λύπη για ό, τι συνέβη.
50. Λυπήθηκα.
51. Αισθάνομαι απογοητευμένος.
52. Είμαι χαρούμενος.
53. Είμαι βέβαιος.
54. Νιώθω άχρηστος.
Αυτό είναι ένα ερωτηματολόγιο για τη μέτρηση της πίεσής σας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής.
Μόλις ολοκληρώσετε την απάντηση, να δώσει αποτελέσματα σε κάθε απάντηση.
Σκορ 5,4,3,2,1 αντίστοιχα για τα Α, Β, Γ, Δ, Ε.
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 15, 16, 29, 34, 36,37,48, 52, 53 θα πρέπει να σημειωθούν με την αντίστροφη σειρά. (Scores1, 2,3,4,5 αντίστοιχα για τα Α, Β, C, D, E)
Βρείτε συνολική βαθμολογία σας.
Αν είναι πάνω από 108, θα πρέπει να μάθετε τι σας κάνει τεταμένες, μπορεί να είναι το στυλ ζωής σας ... προσπαθήστε να το αλλάξετε. Εάν τα παραπάνω 168, θα πρέπει να έχετε επαγγελματική βοήθεια για να μειώσετε το στρες. Ευχαριστίες
Prof.Dr. Hari Σ. Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC, Γ. Psych. (Αγγλία), εργάζεται ως μειονεκτήματα. Ψυχολόγος, Τμήμα deaddiction & Ψυχικής Υγείας, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala. Κεράλα, Ινδία.
Επικοινωνία συγγραφέας μόνο στα αγγλικά drhari7@hotmail.com
Για λεπτομερή βιβλιογραφία σχετικά με την κατασκευή της δοκιμής επίσκεψη https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home
Το άγχος, μέτρηση, αξιολόγηση, συναισθηματικό στρες, το άγχος, την κατάθλιψη, την κλίμακα διαβάθμισης, εργαλείο αξιολόγησης, φοιτητής του στρες, της εκπαίδευσης, της έρευνας, ερωτηματολόγιο, ψυχομετρικά, την ψυχιατρική, την ανάπτυξη της προσωπικότητας, τη διαχείριση,
Δρ Χάρι Σ. Chandran
Αυτό είναι ένα εργαλείο για να μετρήσει την ποσότητα του στρες που βιώνουν στην καθημερινή σας ζωή.
Οι 66 καταστάσεις που περιλαμβάνονται. Διαβάστε αργά και προσεκτικά, κατάσταση πόσο μακριά είναι αλήθεια στην περίπτωσή σας. Μπορείτε παρακαλώ να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες πέντε επιλογές σε κάθε σημείο.
1. Πολύ αλήθεια, συμφωνώ πλήρως
2. Είναι αλήθεια, συμφωνώ
3. Δεν μπορώ να πω
4. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ
5. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ πλήρως.
Μόλις ολοκληρώσετε τη σύνταξη απαντήσεις σας σε όλα τα αντικείμενα, μπορείτε να πάτε στο πλήκτρο βαθμολόγησης, που διατυπώθηκε κατά τη
το τέλος. Τώρα αρχίσετε να παίρνετε το τεστ.
1. Κάνω τα πράγματα σε μια βιασύνη.
2. Μου αρέσει να ταξιδεύουν αργά.
3. Τρώω τρόφιμα γρηγορότερα.
4. Ποτέ δεν διακόπτουν όταν οι άλλοι μιλούν.
5. Θέλω να τελειώσω λειτουργεί με τάξη και την τελειότητα.
6. Μιλάω αργά.
7. Βλέποντας τεμπέληδες έχω θυμώσει.
8. Ποτέ δεν το στοίχημα με τους άλλους.
9. Αισθάνομαι τεταμένες για να σκεφτόμαστε τις ευθύνες μου
10. Δεν είμαι στην ευχάριστη θέση να περιμένουν στην ουρά.
11. Πάντα να εξετάσει τα συναισθήματα των άλλων, ενώ μιλάμε.
12. Παίρνω τοξικών ουσιών.
13. Προσεύχομαι τακτικά.
14. Ενδιαφέρομαι για θρησκευτικά βιβλία.
15. Σεξουαλική μου ζωή δεν είναι ικανοποιητική.
16. Βλέπω ταινίες και θεατρικά έργα.
17. Ασκώ διαλογισμό.
18. Δεν αποκαλύπτουν τα μυστικά για τους άλλους.
19. Δεν μπορώ να μείνω μακριά από το σπίτι.
20. Έπεσα τεταμένες στην απροσδόκητη άφιξη ενός επισκέπτη.
21. Αισθάνομαι διαταραχθεί σε απρόβλεπτες δαπάνες.
22. Έχω χρέη.
23. Θα μαλώνουν συχνά με το σύζυγο.
24. Έχω την αίσθηση ότι ορισμένα μέλη της οικογένειάς μου, είναι εναντίον μου.
25. Δεν είμαι απόλυτα κατανοητός.
26. Νιώθω υποτιμηθεί στην κοινωνία.
27. Δεν μπορώ να προγραμματίσουν οικονομικό προϋπολογισμό μου σωστά.
28. Δεν είμαι που αγαπούσε.
29. Έχω πολλά οικογενειακά προβλήματα.
30. Φτάνω στο σπίτι αργά.
31. Θα συζητούσαν τα προβλήματα μου με τα μέλη της οικογένειας.
32. Έχω εμπειρίες απώλειας θέσεων εργασίας απροσδόκητα.
33. Είμαι συχνά επέπληξε από τους ανωτέρους για τα επόμενα αργά.
34. Φοβάμαι χώρο εργασίας μου.
35. Έχω τσακωθεί με τους συναδέλφους.
36. Θα ήταν ο αποδιοπομπαίος τράγος στον αγώνα μεταξύ των ιεραρχικώς προϊσταμένων.
37. Δεν μου αρέσει στην άσκηση έρωτες.
38. Λάβω σύγχυση και αντικρούουν οδηγίες από πάνω.
39. Η δουλειά μου είναι βαρετή.
40. Δεν είμαι καταβάλλονται επαρκώς.
41. Το έργο μου θυμίζει τσίμπημα της συνείδησης.
42. Έπρεπε να φέρει αδικία σιωπηλά.
43. Είμαι ικανοποιημένος με την εργασία.
44. Είμαι καλά εκπαιδευμένο για την εργασία μου.
45. Θυμώνω σύντομα.
46. Εγώ δεν κάνω χαλαρό ευκαιρίες για να βοηθήσει τους άλλους.
47. Πιστεύω και διαδίδουν φήμες.
48. Είμαι υπομονετικός ακροατής.
49. Είμαι πρόθυμος να δεχτεί την αμαρτία μου.
50. Μερικές φορές νιώθω σαν να καταστρέψει τα πάντα.
51. Θα υποφέρουν από κεφαλαλγία.
52. Έχω fre3quent επιθέσεις του πόνου στο στήθος.
53. Έχω ανορεξία.
54. Ιδρώνω χωρίς λόγο.
55. Δεν παίρνουν επαρκή ύπνο.
56. Έχω εφιάλτες.
57. Έχω χάσει τον έλεγχο σύντομα.
58. Μισώ την κριτική.
59. Νιώθω άγχος.
60. Νιώθω ήρεμος.
61. Συνήθως λύπη για ό, τι συνέβη.
62. Λυπήθηκα.
63. Αισθάνομαι απογοητευμένος.
64. Είμαι χαρούμενος.
65. Είμαι βέβαιος.
66. Νιώθω άχρηστος ..
Αυτό είναι ένα ερωτηματολόγιο για τη μέτρηση της πίεσής σας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής.
Μόλις ολοκληρώσετε την απάντηση, να δώσει αποτελέσματα σε κάθε απάντηση.
5,4,3,2,1 Scores αντίστοιχα για Α, Β, Γ, Δ, Ε.
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 16, 17, 31, 43, 44, 46, 48, 49, 60, 64, 65 θα πρέπει να σημειωθούν στην αντίθετη σειρά. (1,2,3 Παρτιτούρες , 4,5 αντίστοιχα για το Α, Β, C, D, E)
Βρείτε συνολική βαθμολογία σας.
Αν είναι πάνω από 150, θα πρέπει να μάθετε τι σας κάνει τεταμένες, μπορεί να είναι το στυλ ζωής σας ... προσπαθήστε να το αλλάξετε. Εάν άνω των 220, θα πρέπει να έχετε επαγγελματική βοήθεια για να μειώσετε το στρες. Ευχαριστίες
Καθ. Δρ Χάρι Σ. Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC εργάζεται ως μειονεκτήματα. Ψυχολόγος, Τμήμα deaddiction & Ψυχικής Υγείας, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala. Κεράλα, Ινδία
Επικοινωνία συγγραφέας μόνο στα αγγλικά drhari7@hotmail.com
Για λεπτομερή βιβλιογραφία σχετικά με την κατασκευή της δοκιμής επίσκεψη https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home
Απογραφή στρες Hari για φοιτητές
Το εργαλείο αυτό μετρά την ποσότητα του στρες που βιώνουν στην καθημερινή σας ζωή. Οι 54 καταστάσεις που περιλαμβάνονται. Διαβάστε αργά και προσεκτικά, κατάσταση πόσο μακριά είναι αλήθεια στην περίπτωσή σας. Μπορείτε παρακαλώ να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες πέντε επιλογές σε κάθε σημείο.
Α. Πολύ αλήθεια, συμφωνώ πλήρως
Β. Είναι αλήθεια, συμφωνώ
Γ. Δεν μπορώ να πω
Δ. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ
Ε. Δεν είναι αλήθεια, διαφωνώ πλήρως.
Μόλις ολοκληρώσετε τη σύνταξη απαντήσεις σας σε όλα τα αντικείμενα, μπορείτε να πάτε στο πλήκτρο σκορ, δίδεται στο τέλος. Τώρα αρχίσετε να παίρνετε το τεστ.
1. Κάνω τα πράγματα σε μια βιασύνη.
2. Μου αρέσει να ταξιδεύουν αργά.
3. Τρώω τρόφιμα γρηγορότερα.
4. Ποτέ δεν διακόπτουν όταν οι άλλοι μιλούν.
5. Θέλω να τελειώσω λειτουργεί με τάξη και την τελειότητα.
6. Μιλάω αργά.
7. Βλέποντας τεμπέληδες έχω θυμώσει.
8. Ποτέ δεν το στοίχημα με τους άλλους.
9. Αισθάνομαι τεταμένες για να σκεφτόμαστε τις ευθύνες μου
10. Δεν είμαι στην ευχάριστη θέση να περιμένουν στην ουρά.
11. Πάντα να εξετάσει τα συναισθήματα των άλλων, ενώ μιλάμε.
12. Παίρνω τοξικών ουσιών.
13. Προσεύχομαι τακτικά.
14. Ενδιαφέρομαι για θρησκευτικά βιβλία.
15. Βλέπω ταινίες και θεατρικά έργα.
16. Ασκώ διαλογισμό.
17. Δεν αποκαλύπτουν τα μυστικά για τους άλλους.
18. Δεν μπορώ να μείνω μακριά από το σπίτι.
19. Έπεσα τεταμένες στην απροσδόκητη άφιξη ενός επισκέπτη.
20. Αισθάνομαι διαταραχθεί σε απρόβλεπτες δαπάνες.
21. Έχω χρέη.
22. Θα μαλώνουν συχνά με το σύζυγο.
23. Έχω την αίσθηση ότι ορισμένα μέλη της οικογένειάς μου, είναι εναντίον μου.
24. Δεν είμαι απόλυτα κατανοητός.
25. Νιώθω υποτιμηθεί στην κοινωνία.
26. Δεν μπορώ να προγραμματίσουν οικονομικό προϋπολογισμό μου σωστά.
27. Δεν είμαι που αγαπούσε.
28. Έχω πολλά οικογενειακά προβλήματα.
29. Θα συζητούσαν τα προβλήματα μου με τα μέλη της οικογένειας.
30. Δεν μου αρέσει στην άσκηση έρωτες.
31. Λάβω σύγχυση και αντικρούουν οδηγίες από πάνω.
32. Έπρεπε να φέρει αδικία σιωπηλά.
33. Θυμώνω σύντομα.
34. Εγώ δεν κάνω χαλαρό ευκαιρίες για να βοηθήσει τους άλλους.
35. Πιστεύω και διαδίδουν φήμες.
36. Είμαι υπομονετικός ακροατής.
37. Είμαι πρόθυμος να δεχτεί την αμαρτία μου.
38. Μερικές φορές νιώθω σαν να καταστρέψει τα πάντα.
39. Θα υποφέρουν από κεφαλαλγία.
40. Έχω συχνές επιθέσεις του πόνου στο στήθος.
41. Έχω ανορεξία.
42. Ιδρώνω χωρίς λόγο.
43. Δεν παίρνουν επαρκή ύπνο.
44. Έχω εφιάλτες.
45. Έχω χάσει τον έλεγχο σύντομα.
46. Μισώ την κριτική.
47. Νιώθω άγχος.
48. Νιώθω ήρεμος.
49. Συνήθως λύπη για ό, τι συνέβη.
50. Λυπήθηκα.
51. Αισθάνομαι απογοητευμένος.
52. Είμαι χαρούμενος.
53. Είμαι βέβαιος.
54. Νιώθω άχρηστος.
Αυτό είναι ένα ερωτηματολόγιο για τη μέτρηση της πίεσής σας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής.
Μόλις ολοκληρώσετε την απάντηση, να δώσει αποτελέσματα σε κάθε απάντηση.
Σκορ 5,4,3,2,1 αντίστοιχα για τα Α, Β, Γ, Δ, Ε.
Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 15, 16, 29, 34, 36,37,48, 52, 53 θα πρέπει να σημειωθούν με την αντίστροφη σειρά. (Scores1, 2,3,4,5 αντίστοιχα για τα Α, Β, C, D, E)
Βρείτε συνολική βαθμολογία σας.
Αν είναι πάνω από 108, θα πρέπει να μάθετε τι σας κάνει τεταμένες, μπορεί να είναι το στυλ ζωής σας ... προσπαθήστε να το αλλάξετε. Εάν τα παραπάνω 168, θα πρέπει να έχετε επαγγελματική βοήθεια για να μειώσετε το στρες. Ευχαριστίες
Prof.Dr. Hari Σ. Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC, Γ. Psych. (Αγγλία), εργάζεται ως μειονεκτήματα. Ψυχολόγος, Τμήμα deaddiction & Ψυχικής Υγείας, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala. Κεράλα, Ινδία.
Επικοινωνία συγγραφέας μόνο στα αγγλικά drhari7@hotmail.com
Για λεπτομερή βιβλιογραφία σχετικά με την κατασκευή της δοκιμής επίσκεψη https://sites.google.com/site/hsiharistressinventory/home
Το άγχος, μέτρηση, αξιολόγηση, συναισθηματικό στρες, το άγχος, την κατάθλιψη, την κλίμακα διαβάθμισης, εργαλείο αξιολόγησης, φοιτητής του στρες, της εκπαίδευσης, της έρευνας, ερωτηματολόγιο, ψυχομετρικά, την ψυχιατρική, την ανάπτυξη της προσωπικότητας, τη διαχείριση,
No comments:
Post a Comment